Influencia del ejercicio físico en el trabajo

Teniendo en cuenta que el deporte forma parte de mi vida, quiero compartir con vosotros este artículo dónde considero que tanto el deporte como la actividad física tienen una gran repercusión social, ya que es practicada por un gran número de personas, aunque en la mayoría de veces se practica de forma libre y sin control técnico, encontrando así una válvula de escape a nuestros problemas, así como una búsqueda de satisfacción personal tanto en el ámbito físico como en el emocional.

No obstante si se practica de una forma reglada, tiene una serie de beneficios para el organismo, tanto fisiológicos (mejora en el aparato locomotor, respiratorio, inmunológico y cardiovascular), como psicológico (mejora de la imagen corporal, autoestima, autocontrol), sino también a nivel social mejorando la relación con las personas de tu entorno, conocer nuevas amistades etc).

Por parte de los trabajadores de una empresa también pueden llevar beneficios al mundo empresarial y a su salud personal.

Aunque este es un tema relativamente nuevo en nuestro país, no lo es para países extranjeros, como Estados Unidos, Japón y otros países europeos donde está fuertemente implantado en el mundo empresarial y con muy buenos resultados.

La impartición de un programa de actividad física y deporte enfocado en la práctica de la misma con los empleados de una empresa, como medio de prevención de lesiones musculares, estrés físico y psicológico que pudieran padecer los empleados, ayuda a mantener un estado óptimo del trabajador en la empresa. 

El objetivo es optimizar su rendimiento para así conseguir no solo que tengan una buena condición física para el buen desempeño de su trabajo, sino también para una mejora de su salud, y así no tener la posibilidad de correr riesgos innecesarios de sufrir una lesión.

Podríamos seguir sus pasos y aplicar este tipo de programa que está funcionando ya que puede ser un medio para prevenir los riesgos y accidentes laborales y más concretamente las lesiones muscoesqueléticas que  sufren los trabajadores en las empresas durante su jornada laboral.

Estas lesiones son las que no se sabe con precisión  el origen o causa que la ha producido, suelen ser por un cúmulo de factores externos e internos del trabajador, ya que el tiempo que tarda en aparecer la lesión permite su complejidad en detectar el foco, además solos no suelen tener mucha importancia , pero repetidos sucesivamente y durante mucho tiempo conllevan a la aparición  de una lesión más grave "lesión por extrés".

Por ello sería necesario que los empleados realizaramos una actividad física específica en función de  nuestras necesidades y controlada por especialistas de la actividad física en coordinación con  los servicios médicos y de prevención de las empresas.

Medio de prevención de lesiones y bajas laborales

Según expertos en salud y seguridad laboral coinciden que muchos de los accidentes y lesiones que ocurren  se pueden prevenir.  Se podría considerar el incorporar  un programa de actividad física en la empresa donde se enfoque la mejora tanto de la condición física del trabajador y así enfrentarse de una forma más eficiente a su carga de trabajo.

Resumen

Mediante la práctica regular de ejercicio físico reglado las personas obtienen numerosos beneficios que ayudan  a que su vida sea mucho más saludable. El objetivo de este trabajo es  extrapolar estos beneficios al mundo de la empresa como mejora de la condición física y salud de los trabajadores, de forma que, un Programa de Ejercicio Físico Reglado puede ser un buen medio como prevención de las lesiones muscoesqueléticas, que pueden presentarse. La Agencia Europea de la Seguridad y Salud en el trabajo en sus informes del año 1999-2000 aboga por la mejora de la condición física de los trabajadores mediante el ejercicio físico reglado.

Por mi experiencia como profesora de actividades dirigidas  aconsejo la impartición de este programa de Ejercicio Físico a todas aquellas empresas que su objetivo sea velar por la salud de sus trabajadores y reducir la tasa de incidencias por lesiones. Reflexionemos sobre esto, ya que estadísticamente está funcionando de forma muy positiva en otros países.

 

 

 

 

Bibliografía

·         Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo (1999).” informe sobre los Trastornos Musculoesqueléticos de los Miembros superiores relacionados con el Trabajo”.

·         Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo (2000).” informe sobre los Trastornos de la Zona Baja de la Espalda relacionados con el Trabajo”.

·         Ley 31/1995, de 8 de noviembre, de Prevención de Riesgos Laborales (B.O.E. de 10 de noviembre)

·         R.D. 487/1997, de 14 de abril, para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la manipulación manual de cargas (B.O.E. de 23 de abril)

 

¿Sabes manejar una entrevista de trabajo?

Os voy a indicar unos consejos para ayudar a aquellos candidatos a futuras entrevistas de trabajo, y así podáis rebatir algunas de las preguntas más frecuentes que se suele hacer.

Hay que tener en cuenta que el entrevistador o los entrevistadores, que a veces suelen ser varios para incomodar al entrevistado, siempre querrá conocerte como profesional, y como persona, por lo que te hará seguramente este tipo de preguntas:

Cuéntame acerca de ti: Esta pregunta generalmente es compleja para la mayoría de entrevistados, y no se sabe muy bien como contestar, el hecho de que se traspase la parte únicamente laboral con lo personal suele ser motivo de que te quedes paralizado ante esta pregunta y realmente no se sepa que contestar.

No te están solicitando que les expliques toda tu vida personal, ni siquiera de las cosas que te gustan ni los hobbies, sino que la respuesta debe estar orientada al porque tu eres el indicado para trabajar en el puesto ofertado.

Puedes dar una pequeña explicación sobre tus habilidades, experiencia e intentar convencerle de el porque serías el candidato ideal para el puesto. Saca tu parte comercial para conseguir venderte lo mejor posible.

Dime tus debilidades y fortalezas: Cuidado con esta parte ya que si muestras claramente tus debilidades sin más detalle puede ser motivo de descarte inmediato.

 

Una buena estrategia es saber convertir una supuesta debilidad en una fortaleza, como: “soy muy perfeccionista y puede que a veces me atrase un poco en entregar mi trabajo”.

Otro buen enfoque es mencionar una debilidad que no tenga absolutamente nada que ver con el trabajo y jamás se pueda presentar durante tu trabajo, por ejemplo, menciona algo como “me da miedo hablar en público” en un trabajo donde vayas a estar solo en un cubículo.

En este caso tu debilidad jamás afectara tu solitario trabajo.

Otra gran estrategia consiste en mencionar debilidades que tenías antes, pero que supiste resolver con el tiempo y ya consideras parte del pasado. Por ejemplo, puedes decir algo como “antes me costaba trabajar en equipo pero con el paso del tiempo aprendí a hacerlo y ahora lo disfruto”

Otras preguntas aún más tramposas que pueden surgir en una entrevista:

¿Por qué deberíamos contratarte? La parte no mencionada de esta pregunta es “¿porque deberíamos contratarte a ti y no a los demás?”

Este es tu momento para brillar y tal vez uno de los momentos clave durante toda la entrevista. Es normal que al llegar a esta pregunta no sepas que contestar y puedes bloquetarte, no pretendes quedar demasiado arrogante ni excesivamente humilde.

 

En este caso un buen enfoque para responder a esta pregunta sería mencionar que tienes una gran vocación por la carrera que vas a desarrollar dentro de la empresa, e igualmente dar una corta lista de habilidades y conocimientos que tienes y que te hacen el candidato ideal para la posición ofrecida, y otra cosa muy importante es mostrar mucho entusiasmo por obtener el trabajo.

Lo que debes entender, es que no hay nada de malo en estar entusiasmado por el puesto, y en la mayoría de los casos ayuda a causar una buena impresión. Lo que nunca debes hacer es rogar por el puesto, ni demostrar ser demasiado ansioso, o desesperado.

 

Preguntas sobre salario. Lo primero que debes cuidar es que esta pregunta no salga de tu boca, es decir el entrevistador te la tiene que hacer a ti, no tú al entrevistador. Me he encontrado en muchas ocasiones que realmente lo único que le importa al entrevistado es lo que va a cobrar y su única motivación es la su retribución. Y algunos entrevistadores la hacen al principio para descartar rápidamente a candidatos con expectativas muy altas o a candidatos que no se valoran lo suficiente- lo que indica un posible bajo desempeño.

 

Ahora, si te hacen esta pregunta llegando al final de la entrevista, o al final de todo el proceso, alégrate mucho, porque la empresa está interesada en ti, y llegó la hora de negociar el futuro sueldo.

Ten en mente que tu respuesta deber ser cuidadosa, y ya debes tener un rango salarial en mente.

 

Las preguntas sobre tu pasado y tu visión a futuro también son parte de las entrevistas

Conocer tu pasado y como te ves en el futuro es esencial para el entrevistador para conocerte mejor como postulante. Las preguntas típicas que pueden hacerte son:

Preguntas sobre porque saliste de tu trabajo anterior: Sin duda alguna esta es una de las preguntas más difíciles de contestar y por muchísimas razones, cada parte de tu respuesta es muy importante y debes tener sumo cuidado de no cometer muchos posibles errores.

Primero te comentaré que es lo que debes de evitar:

¿Dónde te ves de aquí a 10 años? Tu respuesta debe ser un balance casi perfecto de una cantidad correcta de honestidad, ambición y tu deseo de seguir trabajando en la empresa a largo término.

Lo importante es mostrar interés por crecer y desarrollar tu carrera dentro de la empresa lo más posible. Es se debe a que las compañías no buscan trabajar con personas que se irán a los 6 o 7 meses, sino una relación a largo plazo.

Último consejo 

Muchas veces durante las entrevistas de trabajo puede que seamos dominados por los nervios y se nos ponga la mente en blanco, así que es mejor que practiques con alguien cómo responder a estas y a otras preguntas básicas que casi siempre hacen los entrevistadores.

 

El haber practicado con anterioridad las entrevistas, y el haber ensayado las preguntas mas tramposas te dará una enorme ventaja sobre el resto.

Inicio del curso escolar,"una oportunidad de trabajo"





                          

Como cada año, el comienzo del curso escolar durante el mes de septiembre provoca no solo un quebradero de cabeza para los padres, sino también un aumento en las contrataciones derivadas de este sector.

Por lo que es una oportunidad tanto para candidatos con experiencia en el sector hotelero, sino también para amas de casa o jóvenes con experiencia en otro tipo de sectores, como comedores, acompañantes de ruta escolar, limpieza, conductores,etc.

Con esta publicación quiero poner en conocimiento la posibilidad de formar parte de la bolsa de trabajo de Access y para facilitar la inscripción a los interesados os adjunto el siguiente enlace a la página web para aquellas personas que estén en búsqueda activa de empleo y consideren reunir las características del puesto solicitadas.

En éste link aparecen publicadas todas aquellas ofertas que actualmente permanecen activas.

http://www.accessett.com/ofertas

Os esperamos!



“Situación laboral ideal”

Cada vez hay más gente que, al llegar a una edad madura, manifiesta sus deseos de reenfocar su trayectoria profesional. No porque se encuentre en la conocida “crisis de los cuarenta”, sino porque parece una exigencia de la Sociedad el conocimiento en la que vivimos.

Este planteamiento no está exento de riesgos y tendrá que hacerse en el momento y de la forma adecuada.

Sin embargo, es frecuente encontrarse con personas que después de su primer enfoque profesional, se dejan llevar por un condicionante o incluso se bloquea, impidiéndoles descubrir nuevas situaciones laborales que se puedan adaptar mejor a sus cualidades. Siendo una verdadera proeza el conseguir acertar a la primera con la elección de los estudios universitarios, o nuestra primera experiencia profesional.

Debemos ser prudentes y plantearnos un primer tramo con el objeto específico de realizar una buena exploración del terreno profesional y personal,y uno posterior cuyo objetivo será la puesta en marcha del total de nuestras cualidades hasta lograr la mejor y mayor realización de las mismas.

Teniendo en cuenta que el mercado laboral está situado en una cumbre de inestabilidad, y que todos estos cambios no son favorecedores, no hay que caer en esta depresión diaria de incertidumbre y de “bloqueo”, donde ahora, más que nunca, destacar y mostrar todas tus cualidades, es la clave del éxito.

La actitud más acertada será la contraria, tomar una actitud proactiva, donde podemos interactuar en nuestro entorno e influir positivamente en él.

Nuestra natural aversión al riesgo es la que nos lleva a anclarnos lo antes posible a un puesto laboral, pero esto constituye una precipitación. Trabajar a largo plazo supone conocer lo mejor posible ese entorno y probarnos en distintos escenarios y así descubrir nuestros puntos fuertes y débiles, además de perder el miedo al fracaso.

Segunda carrera profesional

Ese entorno laboral ideal, se puede tratar de dos formas, lo podemos hacer de forma negativa donde abarcan todas aquellas circunstancias que no somos capaces de tolerar) y positivamente (con abundancia de detalles).

Es verdad que el puesto laboral con el que soñamos tiene sus inconvenientes, pero no por ello dejaremos de ambicionarlo y desearlo. Habrá que trabajar desde una buena estrategia para conseguirlo por lo menos intentarlo seriamente.

No hay que equivocarse en el planteamiento de esta búsqueda, el tiempo de exploración y experimentación ya ha tenido lugar, y lo habremos realizado con mayor o menor éxito. Ahora se plantea un cambio que exige un grado de seguridad notable, pues pretendemos encontrar una carrera profesional que sea definitiva. No se trata de explorar, sino de mejorar nuestra situación laboral, si es posible, de por vida.

Además , es probable, y hasta necesario-,que un coach empresarial cuente con herramientas que nos ayuden a redefinir nuestra carrera profesional, que , no lo olvidemos, debe ser acorde a nuestras necesidades y, sobre todo, a nuestras cualidades personales.

**Esta nota técnica es una síntesis de las ideas tratadas por M.Vilallonga en "Progreso directivo y Coaching empresarial", El UNSA 2005.

Lo más destacado de ..."La Reforma Laboral 2012"

Haciendo una reflexión de lo más destacado de la reforma Laboral, donde se prima más la temporalidad que la contratación estable,  son los jóvenes sin cualificación los más afectados por esta reforma.

• Contratos temporales sin límites

El Real Decreto aprobado suspende las condiciones de conversión a contratos indefinidos contempladas en el Artículo 15 del estatuto de los Trabajadores por encadenamiento de contratos temporales. Este modificación implica que las empresas no tendrán restricciones a la hora de realizar nuevos contratos temporales a trabajadores de la plantilla y que no se tendrá que pasar a un contrato indefinido en ninguno de los casos.

La duración de esta suspensión será, inicialmente, de dos años. Por tanto, aquellos trabajadores que haya ido acumulando contratos temporales y que durante el periodo de los próximos dos años hubiera cubierto el tiempo máximo que permitía la ley para mantener este tipo de contratación, podrán ver prorrogada la misma hasta 2013.

• Despido Improcedente: 33días por año trabajado, máximo 24 mensualidades. En comparativa con anterioridad a la reforma laboral eran 45 días y máximo 42 mensualidades. **Para los contratos anteriores a la reforma se aplicarán 45 días por año hasta la aplicación de la norma y se respetan las 42 mensualidades**
• Despido objetivo procedente: Para este tipo de despido, la indemnización se fija en 20 días por año trabajado, y con un máximo de 12 mensualidades, manteniendose la cuantía pero  se amplían las causas.
• Causas para que sea procedente:
• Económica: tres trimestres de caida de los ingresos o previsión de pérdidas.
• Ineptitud del trabajador conocida tras su contratación, falta de adaptación a modificaciones en su puesto, o numerosas faltas injustificadas.

"Fuerza de Ventas" ¿Están nuestros comerciales preparados para el nuevo mercado laboral?

Durante la crisis ha quedado clara la necesidad de profesionalizar la función comercial en la empresa. Access seleccionó durante el 2011 un 35% de sus candidaturas en perfiles comerciales.

Esa transformación de la red comercial se ha visto sumergida y por ello frenada por una bonanza económica sin precedentes. Por ello el factor general de la crisis y de sus soluciones complica mucho más la búsqueda de la salida. La reducción de mercado nacional ha puesto las empresas ante la evidencia de que, para sobrevivir, tienen que vender. Muchas de ellas inician entonces una desenfrenada caza al cliente para conseguir más ventas, ampliando la red de ventas y deteriorando los márgenes apareciendo más que nunca la competencia desleal.

Habría que estudiar en cuantas ocasiones esta ampliación se hace sin un plan claro, estrategias definidas ni objetivos realistas excepto el de vender más.

Finalmente, la mayoría de pymes españolas se han centrado en atender el importante crecimiento del mercado nacional, dejando de lado su expansión hacia otros países de la UE, perdiendo importantes oportunidades de negocio que otros países con cultura exportadora ya se han ocupado de explotar.

Esta cuota de mercado no utilizada , reprensaría la salvación de muchas de las pymes. Además, esta falta de visión comercial fuera de nuestras fronteras tiene unas consecuencias negativas sobre nuestra competitividad, sobre la preparación de nuestros trabajadores y sobre la capacidad de muchos empresarios.


  Parámetros clave :

1. Trabajo en equipo
2. Planificación
3. Objetivos claros
4. Mercado bien definido 
 
 
 
 
 

Trabajadores comprometidos, motivación personal

Esta situación de inestabilidad económica tan prolongada, tenemos que mantener nuestra capacidad objetiva sobre si somos capaces o no de superar esta situación.  Cada vez conocemos a más personas, amigos, familiares... en la misma situación y por ello provoca una sensación de ansiedad que nos paraliza y nos repercute en nuestro bienestar emocional afectando en nuestro ámbito personal y profesional.

Afortunadamente existen  pymes que siguen apostando por su personal para ser cada día más competitivos. Hay que construir día a día y potenciar más que nunca tu talento, formación, experiencia,  voluntad, creatividad, MOTIVACION,  en resumen, no hay que perder la objetividad y actuar rapidamente.

Un profesor de PSDV me comentó hace unas semanas, "Teneis que reaccionar. Hay que mirar hacia nuevos proyectos, emprender ".

FaceBOOM ¿ sustituirá al CV ?

Un estudio concluye que en varios países las redes sociales son usadas ya por el 92% de los reclutadores
El currículum convencional, está siendo utilizado por todas las personas en búsqueda activa de empleo, podría tener los días contados. Y es que  algunas redes sociales, como Facebook o Linkedin, serán en breve los sustitutos del tradicional currículum.

Considerando que cada vez se usa más las redes sociales para los reclutamientos, se está  generalizando en los procesos de selección porque ofrecen una información más completa y un contacto más directo con los candidatos aspirantes a la oferta de empleo.

El estudio de Robert Half muestra que el 45% de los ejecutivos de Recursos Humanos piensan que en el medio plazo perfiles de redes sociales como Facebook, LinkeIn o Twitter sustituyan a los currículos profesionales a la hora de determinar si un candidato va a ser o no seleccionado para un puesto de trabajo.

En el caso de España se ha visto LinkedIn más como una web donde poner un curriculum que como una red de generar contactos de negocio.